Выбирая мобильный телефон или монитор, мы часто впадаем в заблуждение: чем выше пиковая яркость экрана, тем премиальнее продукт. Производители также с удовольствием используют «сверхвысокую яркость» в качестве главного аргумента. Но правда в том, что когда речь идёт об экранах, ярче не всегда значит лучше. В этой статье мы подробно рассмотрим правильное понимание и использование яркости экрана.
Для начала давайте разберёмся в роли высокой яркости. Её основное предназначение — обеспечение видимости при ярком свете. Когда вы находитесь на улице в солнечный день, высокая пиковая яркость экрана вашего телефона позволяет вам по-прежнему чётко видеть карты и сообщения. В данном случае высокая яркость призвана решить проблему «плохой видимости» в определённых условиях — это спасение, а не стандарт для повседневного использования.
Однако, как только вы приносите это «спасение» в тускло освещенную комнату или спальню ночью, возникают проблемы. Наши зрачки автоматически подстраиваются под окружающее освещение. В условиях слабого освещения зрачки расширяются, чтобы впустить больше света. В этом случае, если вы смотрите на слишком яркий экран, большое количество интенсивного света будет попадать прямо в глаза, что приведет к:
Зрительное утомление:Глазным мышцам приходится постоянно напрягаться и приспосабливаться, чтобы компенсировать существенную разницу в яркости внутри и снаружи, что быстро приводит к ощущению боли, сухости и дискомфорта.
Увеличенный вред синего света:Хотя любой свет содержит синий свет, при высокой яркости общее количество высокоэнергетического коротковолнового синего света, излучаемого экраном, увеличивается. Это может привести к потенциальному кумулятивному повреждению сетчатки и ещё большему подавлению секреции мелатонина, что скажется на качестве сна.
Таким образом, ключ к защите глаз заключается не в достижении экстремальных уровней яркости, а в способности экрана разумно адаптироваться к окружающей среде.
Обязательно включите «Автояркость»:Эта функция использует датчик внешнего освещения устройства для регулировки яркости экрана в режиме реального времени до уровня, соответствующего окружающему освещению. Это самый простой и эффективный способ защиты глаз.
Эффективно используйте «Ночной режим» или «Режим комфорта для глаз»:Ночью этот режим повышает цветовую температуру экрана, уменьшая долю синего света и делая просмотр более комфортным.
Темный режим — полезный помощник:В условиях низкой освещенности включение темного режима значительно снижает общую интенсивность свечения экрана, сводя раздражение к минимуму.
Таким образом, по-настоящему превосходный экран должен обеспечивать комфортное изображение при любом освещении: он должен быть чётким и ясным при дневном свете, но при этом мягким и приятным в тусклом свете. Интеллектуальная регулировка яркости экрана гораздо важнее, чем сама яркость.
Время публикации: 30 октября 2025 г.